La nutrition sportive joue un rôle crucial dans l'optimisation des effets bénéfiques de l'activité physique. Prendre de meilleures décisions en matière de nutrition et d'hydratation peut entraîner une amélioration des performances, de la récupération et de la prévention des blessures.
Les professionnels de la nutrition offrent une gamme de services pour soutenir vos objectifs de santé et sportifs. Cela peut aller d'un journal alimentaire quotidien à un plan alimentaire et nutritionnel complet pour l'entraînement et les compétitions. Les types d'aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation pour une nutrition sportive optimale comprennent : les légumes, les grains entiers, les fruits, les sources de protéines maigres et les produits laitiers faibles en gras, les graisses saines.
Revues connexes de nutrition sportive
Sports Nutrition and Therapy, Journal of Arthritis, Journal of Sports Medicine & Doping Studies, International Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, Journal of Novel Physiotherapies, Journal of the International Society of Sports Nutrition, American Journal of Sports Medicine, Sports Medicine, Journal of Sports Science and Medicine, Sports Health, Journal of Sports Traumatology and Related Research, Nutrition Society Journals, Journal of Nutritional Biochemistry, Journal of Nutrition Education Nutrition and Cancer: An International Journal.